Was ist das Unterbewußtsein?

Das Unterbewusstsein ist ein faszinierender und komplexer Aspekt unserer mentalen Prozesse, der unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten beeinflusst. Trotz seiner Bedeutung für die Gestaltung unserer Erfahrungen bleibt es unserem Bewusstsein weitgehend unbekannt. In diesem Artikel werden wir das Konzept des Unterbewusstseins, seine Funktionen und seinen Einfluss auf unser Leben untersuchen. Anhand der neuesten Forschungsergebnisse und Erkenntnisse werden wir ein tieferes Verständnis des Unterbewusstseins und seiner Rolle für unser geistiges und emotionales Wohlbefinden gewinnen.

Eintauchen in das Unterbewußtsein

Erinnern Sie sich daran, wie Sie zum ersten Mal versucht haben, Fahrrad zu fahren?
Können Sie die Anzahl der Wiederholungen zählen, die nötig sind, um einen Tanz fehlerfrei auszuführen?
Haben Sie jemals versucht, ein neues Musikinstrument zu erlernen?

Wahrscheinlich sind die ersten Versuche, eine neue Reihe komplexer Handlungen zu synchronisieren, immer schwierig. Sobald wir geübter werden, erfordern diese Bewegungen immer weniger bewusste Aufmerksamkeit, bis alles natürlich zu fließen beginnt.

All diese automatischen Bewegungen werden von einer der mächtigsten inneren Kräfte geleitet, die das menschliche Verhalten steuern – dem Unterbewusstsein (auch als Unbewusstes bezeichnet).

In diesem Artikel nehmen wir Sie mit auf eine Reise durch das Unterbewusstsein, gehen auf einige seiner Kernkonzepte ein, erläutern, wie es sich auf das Gehirn auswirkt, und präsentieren Ihnen schließlich einen umfassenden Leitfaden zur Nutzung des Unterbewusstseins in der menschlichen Verhaltensforschung.

Unterbewußtsein: Wo versteckt es sich?

Wenn Wissenschaftler über das Gehirn sprechen, ist es nicht ungewöhnlich, dass sie von bewussten und unbewussten Handlungen sprechen. Infolgedessen sind die meisten von uns mit der Vorstellung vertraut, dass unser Verhalten weniger rational ist, als wir glauben.

Ob wir es wollen oder nicht, unsere Fähigkeit, Gedanken zu kontrollieren, Bewegungen zu synchronisieren oder Emotionen zu erleben, hängt von der Tiefe der Informationsverarbeitung ab.

Die Idee der tieferen Ebenen der Informationsverarbeitung wurde von dem berühmten österreichischen Psychologen Sigmund Freud (1856 – 1939) entwickelt und eingehend untersucht, der das 3-Ebenen-Modell des Geistes einführte. Seinem Modell zufolge kann der Verstand in folgende Ebenen unterteilt werden:

Dreistufiges Denkmodell

• Bewusst – definiert alle Gedanken und Handlungen innerhalb unseres Bewusstseins, zum Beispiel die Schönheit und das Vergnügen des Geruchs einer roten Tulpe
• Unterbewusstsein – bezeichnet alle Reaktionen und automatischen Handlungen, derer wir uns bewusst werden können, wenn wir darüber nachdenken, z. B. unsere Fähigkeit, Auto zu fahren: Sobald wir geübt sind, denken wir nicht mehr darüber nach, welche Gänge wir einlegen, welche Pedale wir betätigen oder in welchen Spiegel wir schauen müssen, können uns aber immer wieder bewusst werden, was wir getan haben, wenn wir darüber nachdenken.
• Unbewusst – bezeichnet alle vergangenen Ereignisse und Erinnerungen, die uns manchmal nicht zugänglich sind, auch wenn wir noch so sehr versuchen, uns daran zu erinnern, z. B. das erste Wort, das wir gelernt haben, oder wie es sich angefühlt hat, als wir in der Lage waren, allein zu gehen.

Wissenschaftliche Erkennung des Unterbewusstseins

Bis heute ist die Fähigkeit zu erklären, wie das Zusammenspiel der verschiedenen Gedankenebenen unser Verhalten beeinflusst, eine der größten Herausforderungen in der Psychologie und den Neurowissenschaften. Auch wenn sich Freuds Ideen über das Unterbewusstsein letztlich als überholt erwiesen haben, bieten sie einen hilfreichen Ausgangspunkt für die Einführung des Konzepts der unterschiedlichen Ebenen der Informationsverarbeitung.

Um herauszufinden, wie eine Ebene des Denkens die andere beeinflusst, müssen Wissenschaftler in der Lage sein, verschiedene Tiefen des Geistes zu erkennen.

Häufig können die Ebenen der Informationsverarbeitung mit Hilfe von Priming-Paradigmen erfasst werden. Eine psychologische Studie zeigte beispielsweise, wie irrelevante Hinweise das Lernen beeinflussen, und schlug vor, dass die Wirkung bewusster, unterbewusster und unbewusster Gedanken durch die unterschiedliche Präsentationszeit von emotionalen Gesichtern modelliert werden kann.

In diesem Experiment wurde den Teilnehmern eine Reihe von Bildern menschlicher Gesichter vorgelegt, und sie wurden gebeten, zu bestimmen, ob der Gesichtsausdruck in einem vorhergehenden Bild dieselbe Emotion nachahmt.

Interessanterweise zeigten die Ergebnisse, dass die Personen in der Lage waren, den Unterschied zwischen den Gesichtsausdrücken richtig zu erkennen, wenn die Bilder mindestens 0,047 Sekunden lang angezeigt wurden. Sobald die Dauer der Bilder auf 0,027s – 0,033s reduziert wurde, sank die Rate der richtigen Antworten um etwa die Hälfte. Im Gegensatz dazu konnten die Befragten die Gesichtsausdrücke nicht mehr unterscheiden, wenn die Dauer des Stimulus noch weiter verkürzt wurde – auf 0,020 Sekunden.

Auf diese Weise konnte die Forschung eine klare Unterscheidung zwischen bewusstem und unbewusstem Einfluss von Gedanken nachweisen: Die Personen waren nur dann in der Lage, fehlerfreie Antworten zu geben, wenn das Bild die Ebene des bewussten Bewusstseins erreichen konnte. Überraschenderweise reichte die Dauer der Bilder, die zwischen 0,027 und 0,033 Sekunden gezeigt wurden, nicht für die Verbalisierung des Stimulus auf der Ebene des bewussten Bewusstseins aus, hatte aber dennoch einen messbaren Einfluss auf das Verhalten.

Insbesondere sank die Rate der richtigen Antworten nur um die Hälfte, was bedeutet, dass die Teilnehmer noch teilweise in der Lage waren, richtige Antworten zu geben, und auf das Vorhandensein des Unterbewusstseins hinweist.

Aktivierung von Gehirnregionen

Vielleicht werden Sie neugierig, ob die Gehirnaktivierung unterschiedlich ist, wenn wir einen Einfluss des Unterbewusstseins oder des Bewusstseins erfahren. Vielleicht möchten Sie wissen, warum bewusste Gedanken oft langsamer verarbeitet werden als unbewusste Gedanken.

Oder man könnte in Frage stellen, ob Wissenschaftler die genauen Verarbeitungswege von so winzigen, subtilen Konzepten wie dem unterbewussten Denken definieren können.

Bis vor kurzem war es nicht möglich, zu erfassen, wo im Gehirn diese Denkprozesse ablaufen, oder bestimmte Hirnaktivierungsregionen sichtbar zu machen. Die bildgebenden Verfahren des Gehirns ermöglichen es den Forschern jedoch, die Wege der Gedankenverarbeitung zu untersuchen, indem sie die Möglichkeit bieten, Veränderungen im Gehirn sichtbar zu machen.

Heute hat die bildgebende Hirnforschung dieses Modell des Verstandes bestätigt und gezeigt, dass die Tiefe der Gedanken von ihrem Verarbeitungsweg abhängt. Insbesondere haben Studien(Studie 1, Studie 2) gezeigt, dass die Pfade bewusster und unbewusster Gedanken unterschieden werden können.

Im Gegensatz dazu ist der Weg des Unterbewusstseins schwer zu definieren. In der Tat scheinen unterbewusste Gedanken keinen eigenen Verarbeitungsweg zu haben. Vielmehr teilen sie sich die Teile beider – bewusster und unbewusster – Wege der Informationsverarbeitung.

Die Tiefen des Unterbewusstseins enthüllen: Ein Einblick in die aktuelle Forschung

Das Unterbewusstsein, ein Konzept, das Psychologen und Neurowissenschaftler seit Jahrzehnten fasziniert, erlebt derzeit eine Renaissance in der wissenschaftlichen Erforschung. Jüngste Fortschritte in der Neurobildgebung und der Kognitionswissenschaft haben begonnen, Licht in diesen rätselhaften Teil der menschlichen Psyche zu bringen und seinen tiefgreifenden Einfluss auf Kreativität, Entscheidungsfindung und Lernen zu enthüllen. Dieser Abschnitt befasst sich mit bahnbrechenden Studien, die die enormen Fähigkeiten und die Komplexität des Unterbewusstseins erhellen.

Einer der Schlüsselmomente der jüngsten Forschung war die Studie von John-Dylan Haynes am Bernstein Center for Computational Neuroscience in Berlin. Haynes‘ Forschungen enthüllten, dass Entscheidungen in der Hirnaktivität bis zu 10 Sekunden, bevor sich der Mensch ihrer bewusst wird, nachvollzogen werden können. Diese Erkenntnis stellt die traditionelle Vorstellung vom Unterbewusstsein als „Autopilot“ des Gehirns in Frage und weist auf seine zentrale Rolle im komplizierten Tanz der Entscheidungsfindung hin ((Chun Siong Soon, Marcel Brass, Hans-Jochen Heinze & John-Dylan Haynes
Unbewusste Determinanten von freien Entscheidungen im menschlichen Gehirn.
Nature Neuroscience, 13. April 2008. https://doi.org/10.1038/nn.2112)).

Dr. Aurelio Cortese und ein Team am Advanced Telecommunications Research Institute International in Kyoto haben die Fähigkeiten des Unterbewusstseins weiter erforscht und gezeigt, dass Menschen lernen können, rationale Entscheidungen auf der Grundlage ihrer unbewussten Gehirnaktivität zu treffen. Diese Studie, die ein einfaches Versuch-und-Irrtum-Lernverfahren beinhaltete, unterstreicht die Anpassungsfähigkeit des Unterbewusstseins und sein Potenzial, „schlummernde“ Fähigkeiten anzuzapfen ((Cortese, A., Lau, H. & Kawato, M. Unconscious reinforcement learning of hidden brain states supported by confidence. Nat Commun 11, 4429 (2020). https://doi.org/10.1038/s41467-020-17828-8)).

Darüber hinaus hat die Arbeit von Dr. Stanislas Dehaene, dem Leiter der Abteilung für kognitive Neurobildgebung am INSERM in Frankreich, auf elegante Weise gezeigt, wie unterbewusste und bewusste Gedanken zusammenspielen. Seine Experimente zeigten, dass das Unterbewusstsein Informationen – wie z. B. emotionale Worte – schneller als das Bewusstsein verarbeiten kann, und gaben Aufschluss darüber, wie die unterbewusste Verarbeitung unsere Wahrnehmungen und Reaktionen beeinflusst ((Med Sci (Paris) 2006 ; 22 : 702-704, Le contenu émotionnel des mots peut moduler leur accès à la conscience, Raphaël Gaillard, Antoine Del Cul, Lionel Naccache, et Stanislas Dehaene, https://doi.org/10.1051/medsci/20062289702)).

Diese Studien sind erst der Anfang einer Reise zum Verständnis des Unterbewusstseins. Sie stellen nicht nur unsere vorgefassten Meinungen über das Unterbewusstsein in Frage, sondern eröffnen auch neue Wege, um zu erforschen, wie dieser Teil unseres Gehirns unsere Gedanken, unser Verhalten und unsere Kreativität prägt. Wenn sich die Forschung weiter entwickelt, stehen wir vielleicht kurz davor, das volle Potenzial des Unterbewusstseins zu erschließen, was sich auf die Verbesserung des Lernens, der Problemlösung und der Entscheidungsfindung auswirken wird.

Das Unbewusste neu denken: eine kritische Perspektive

Der weit verbreitete Glaube an die überwältigende Macht des Unterbewusstseins, das unsere Entscheidungen und Handlungen beeinflusst, wird rigoros in Frage gestellt. Ausgehend von den Erkenntnissen aus der Forschung von Professor Ben Newell an der UNSW School of Psychology und seinem gemeinsam verfassten Buch Open Minded: Searching for Truth about the Unconscious Mind((Open Minded: Auf der Suche nach der Wahrheit über das unbewusste Bewusstsein von: Ben R. Newell, David R. Shanks, https://doi.org/10.7551/mitpress/14922.001.0001)), mit Professor David Shanks vom University College London, entsteht eine neue Erzählung. Sie stellt die seit langem bestehende Annahme in Frage, dass das Unterbewusstsein einen dominierenden Einfluss auf das menschliche Verhalten und die Entscheidungsprozesse hat.

Wichtige Einblicke:

1. Reevaluating the Unconscious: Die traditionelle Ansicht, dass unser Unbewusstes einen bedeutenden Einfluss auf unsere Urteile, Entscheidungen und Wahlmöglichkeiten hat, wird kritisch untersucht. Newell und Shanks argumentieren, dass der Einfluss des Unbewussten im zeitgenössischen psychologischen Denken überbewertet wurde, und stellen die Beweise für solche Behauptungen in Frage.
2. Bewusstes über Unbewusstes: Entgegen der landläufigen Meinung vertritt Newell die Ansicht, dass unser bewusster Geist eine zentralere Rolle spielt als bisher angenommen. Diese Perspektive verlagert die Erzählung von der Kontrolle durch das Unbewusste zu den bewussten Urhebern unserer Handlungen und betont die Macht des Bewusstseins und der bewussten Entscheidung.
3. Die Verlockung des Unbewussten: Die Vorstellung, dass unser Gehirn auf einer unbewussten Ebene Entscheidungen für uns trifft, ist unbestreitbar verlockend. Newell ermutigt jedoch dazu, das Gehirn als ein zusammenhängendes System unter unserer Kontrolle zu betrachten, anstatt es in bewusste und unbewusste Prozesse aufzuteilen.

Dieser Wandel des Verständnisses erfordert eine nuancierte Erforschung der Frage, wie bewusste und unbewusste Prozesse zusammenwirken und das menschliche Verhalten beeinflussen. Es lädt dazu ein, die traditionellen Dichotomien zwischen Bewusstem und Unbewusstem zu überdenken und eine ganzheitlichere Sichtweise des Geistes zu entwickeln.

Für diejenigen, die sich für die sich entwickelnde Debatte über den Einfluss des Unterbewusstseins und des Bewusstseins auf unser Leben interessieren, bietet Professor Newells Buch Open Minded: Auf der Suche nach der Wahrheit über das Unterbewusstsein “ bietet einen tiefen Einblick in diese komplexen Zusammenhänge. Die Diskussion über die Macht des Unterbewusstseins ist noch lange nicht abgeschlossen, aber Newells Forschung liefert ein überzeugendes Argument dafür, seine Rolle in unserem täglichen Leben zu überdenken.

Weitere Erkundung:

• Wir haben die Kontrolle: Neue Forschungen demontieren die Macht des Unterbewusstseins bietet einen detaillierten Überblick über die Argumente von Newell und Shanks gegen die traditionellen Ansichten über die Macht des Unterbewusstseins.
• Für eine umfassendere Perspektive auf die Macht des Unterbewusstseins bieten die Bücher Picking our brains: Wie mächtig ist das Unterbewusstsein? und The consciousness wars: can scientists ever agree on how the mind works? Einblicke in die laufenden Debatten im Bereich der Psychologie und Neurowissenschaften.

Einfacher Weg, die Macht des Unterbewusstseins zu nutzen

Vielleicht möchten Sie den Einfluss des Unterbewusstseins definieren, wenn Sie daran interessiert sind, wie es das Verhalten beeinflussen kann. Obwohl nur wenige von uns Zugang zu Forschungslabors haben und über ausreichende Mittel verfügen, um diese Art von Studien durchzuführen, ist es dennoch möglich, das Unterbewusstsein zu erforschen und zu untersuchen.

Als Lösung bietet iMotions eine hochmoderne Plattform, die es ermöglicht, solche Herausforderungen der Forschung anzugehen. Weitere Informationen finden Sie unter diesem Link.

Referenzen

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